下，现在的你绝对受不了。

所以，他现在只能玩了命练！是，一开始是为了戒，可是要是真能上了cba那不是更好吗！

你没看错，就是煮！就是优质白质，至于某利宣传的什么大豆粉，当真比不过，（数据之类的这里就不说了，本文不是科普类的）而煮，没有多余的脂肪，又保留了几乎所有的有益成分。当然，缺就是一天十几个的吃，确实是让人受不了！（这就是健运动员最痛苦的地方，当然那些吃药的除外。）老胡现在还吃不了那么多。

只有能不看着地面运球，才能让自己在球场上昂起来！只有昂起来，才能观察场上的形势！只有很好的观察场上的形势，才能找到破解防守的钥匙！只有找到了钥匙，才能球！说到底，篮球只是比谁的多！

仿佛他那萝卜似的手指，接的不是球，而是少女那的淑，这厮正沉溺其中。

“砰砰砰…”撞击声再次响起，疼痛也再次传来。

第三，青菜！

此时，老胡的脸上真是痛并快乐着，为了梦想而努力当真会让人快乐。

这回就得凭记忆了，老胡的记忆里面是有一些个适合运动回复的菜谱的。

健便宜，可这恢复可就不是很便宜了。恢复，在他这个年纪，其实就是营养，什么的倒不是很重要。作为穿越众，老胡当然知职业运动员，每天都是营养餐的，就是营养很均衡的餐，当然为了长肌适当的多加白质啊。

任何育训练都是很系统的工程，不然就会适得其反，越练越伤。这个运球还好办，手指就用正红油好了，（注意，笔者这里可不是广告啊。但这东西其实特便宜，2012年的时候三块五一瓶）当然了，需要先冷敷，简单，买个冰坨矿泉拿着就行，但是别的训练就不是那么好恢复了。

当然你生吃也行，可用一下，再撒盐，那不是能有味吗！

这可是一超级滋补大菜！多少教练都会保留的看家菜式，没错，你别手艺如何，来的味怎么样，只要把这两样东西顿一起就行了，你要是b嚼都行，里面的营养可是钢钢地啊！

于是，老胡就把自己定下的菜谱跟老娘说了，还行，父母总是会溺一下自己的孩，更何况，老胡上了大学也没要啥大奖励，所以，跟健卡一样，也准了，只是老娘也声明，可不是自己擅长的。

这就是黑暗运球练习的最终目的！

于是，老胡悲的尖上的生活，开始了！

第二，煮！

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另外，适当的吃各鱼类，效果更佳，还要重注意控制碳化合的摄，其实，就是大米饭，面什么的，而且，量，脂肪的东西基本上不能吃，代表的就是麦记，肯记，冰淇淋等。

于是，健！老胡直接向妈爸伸手，一脸红没有。也是，他现在还是学生，父母就是他的经济来源了。再说，盛京市的健房，在2000年的时候收费当真不贵。离老胡家不远的北方健，一张年卡，365元，那意思就是一天一块钱，你要游泳，也成，加200就行。看，白菜价吧！（价格绝对真实，当然，这是便宜的，2012年的时候盛京最便宜的是550一年，有洗浴，设备还齐全。）而且，大学下午基本上没什么课，正好啊。

篮球说到底，是个对抗非常激烈的运动，所以，壮的是你必须的。

第一，焖黄豆！

2000年，看似不错的年景，但国内对这方面还没有太多的研究，或者没有太多的信息来，这个时候网络还没有很行，虽然有网吧，但是不多，而且速度跟蜗有一拼。另外，也没有某度的百科啊。